Ngâm gót chân bằng Epsom muối sẽ làm giảm sưng và đau. Cho 3 muỗng canh muối Epsom vào nước ấm và ngâm gót chân trong 20 phút. Sau đó lau khô chân và mát xa trong 5 phút.
Thường xuyên áp đá lên gót chân sẽ làm dịu cơn đau. Áp dụng cách này trong 15 phút vài lần trong ngày.
Gừng có thể làm giảm đau gót chân, sử dụng nó để nấu ăn hoặc làm trà gừng.
Rất nhiều các bậc cha mẹ tự hỏi khi nào họ có thể bắt đầu cho con ăn thức ăn chứa đậu phộng để giảm nguy cơ trẻ bị dị ứng đậu phộng.
Củ nghệ có thể làm giảm đau do tính chất chống viêm mạnh của nó. Bạn có thể nấu ăn với bột nghệ, hoặ thêm vào ly sinh tố, hoặc nấu chè củ nghệ.
Mát xa gót chân sẽ giúp thư giãn các cơ bắp và cải thiện lưu thông xung quanh gót chân. Thoa dầu vào chỗ đau và nhẹ nhàng chà xát nó trong 10 phút.
 |
| Cách chữa đau gót chân không dùng thuốc |
Dầu cá rất giàu omega 3 và axit eicosapentaenoic giúp giảm đau và cứng cơ. Nghiên cứu cho thấy omega 3 có tác dụng như steroid, một loại thuốc dùng để điều trị đau viêm khớp.
Bệnh nhân đột quỵ có thể 'thoát cảnh' liệt nửa người, không phải ngồi xe lăn nếu được đưa đến bệnh viện đúng cách và điều trị đúng phương pháp sớm.
Giấm táo có thể làm giảm đau do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nó. Ngâm một chiếc khăn trong giấm táo trộn với nước ấm trong 20 phút mỗi ngày.
Bổ sung kiềm trong chế độ ăn uống. Ăn các thực phẩm có tính kiềm để làm giảm đau và cân bằng độ pH trong cơ thể. Những thực phẩm có tính kiềm cao, bao gồm: ớt cayenne, hạt tiêu…
►Xem thêm: Thoái hóa đốt sống cổ
Nhận xét
Đăng nhận xét